ʻEke Hau Lapaʻau Anu a me ka Wela o ka Gel me ka ʻōwili no ka pulima, ka lima, ka ʻāʻī, nā poʻohiwi, ke kua, ke kuli, a me ka lomilomi anuanu o nā wāwae
Noi
Hiʻohiʻona Huahana
Paʻa a me ka hoʻohana lima ʻole:ʻO ka hoʻohana ʻana i ke kāʻei elastic a i ʻole kahi ʻōwili e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻeke hoʻōla anu ma kahi, e hāʻawi ana i ke kūpaʻa i ka wā o ka mālama ʻana. Hiki iā ʻoe ke neʻe a hana i nā hana ʻē aʻe me ka loaʻa ʻana o nā pono o ka hoʻōla anu, me ka ʻole o ka pono e paʻa lima i ka ʻeke.
Hoʻohana i kuhikuhi ʻia:Ma ka hoʻohana ʻana i ke kāʻei a i ʻole ka uhi, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka pili pono ʻana o ka ʻeke hoʻōla anu me ka wahi i hoʻopilikia ʻia. Hiki i kēia hoʻopili kikoʻī ke hoʻonui i ka pono o ka hoʻōla ma ka hāʻawi ʻana i ka hoʻomaʻalili mau i ka wahi kikoʻī e pono ai ka mālama ʻana.
Hoʻopili a me ke kākoʻo:Hāʻawi pinepine nā kāʻei elastic a i ʻole nā ʻōwili elastic i ke kaomi ʻana, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu a hāʻawi i ke kākoʻo hou aku i ka wahi i ʻeha a ʻeha paha. Hiki i ke kaomi ʻana ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā hopena therapeutic o ka lāʻau anu a hoʻolaha i ka ho'ōla.
Ka lōʻihi o ka hoʻomaʻalili ʻana:ʻO nā ʻeke e noho palupalu ana e lōʻihi ka lōʻihi o ka hoʻomaʻalili ʻana i hoʻohālikelike ʻia me nā ʻeke hau paʻa. Hiki i kēia manawa hoʻomaʻalili lōʻihi ke lilo i mea maikaʻi no nā wā lōʻihi o ka hoʻōla anu.
Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka lāʻau lapaʻau anu me kahi kāʻei elastic a i ʻole kahi uhi hiki ke hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, ka pono, a me ka hoʻopili kikoʻī ʻana o ka lāʻau lapaʻau, e ʻae iā ʻoe e ʻike i nā pono i ka wā e mālama ana i ka neʻe ʻana.
Hoʻohana ʻana i ka huahana
No ka lāʻau lapaʻau anu:
1. No nā hopena maikaʻi loa, e kau i ka ʻeke gel i loko o ka pahu hau no ka liʻiliʻi he hoʻokahi hola.
2. No ka ʻeke gel me ke kāʻei ealstic, Ke hoʻomaʻalili ʻia, e hoʻohana i ke kāʻei elastic e hoʻopaʻa i ka huahana a puni ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia o kou kino. Inā he uhi ko ka ʻeke gel, e hoʻokomo iā ia i loko o ka uhi ma mua o ka hoʻohana ʻana.
3. E hoʻopili mālie i ka ʻeke gel anuanu i ka wahi i hoʻopilikia ʻia, e hōʻoia ʻaʻole e ʻoi aku ma mua o 20 mau minuke o ka hoʻopili ʻana i ka manawa. ʻO kēia lōʻihi e ʻae ai i ka hoʻomaʻalili maikaʻi a hōʻemi i ka pilikia o ka ʻoluʻolu ʻole.
4. ʻO ka lāʻau lapaʻau anu, i ʻike ʻia hoʻi he cryotherapy, pili i ka hoʻopili ʻana i nā mahana anuanu i ke kino no nā kumu therapeutic. Hoʻohana pinepine ʻia ia ma kēia mau ʻano: hōʻoluʻolu i ka ʻeha, hoʻēmi i ka mumū, nā ʻeha haʻuki, ka pehu a me ka edema, nā poʻo ʻeha a me nā migraines, ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino a me nā kaʻina hana niho.
No ka Hoʻōla Wela:
1. E hoʻomehana i ka huahana i loko o ka microwave e like me nā kuhikuhi a hiki i ka mahana i makemake ʻia.
2. E kau ma ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia no ka manawa ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 20 mau minuke i ka manawa.
3. ʻO ka hoʻōla wela, i ʻike ʻia hoʻi he thermotherapy, pili i ka hoʻopili ʻana o ka wela i ke kino no nā kumu therapeutic. Hiki ke hoʻohana ʻia i nā kūlana aʻe:
hoʻomaha pani, ʻoʻoleʻa hui, hoʻōla ʻana i ka ʻeha, hoʻomaha a me ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha, hoʻomehana mua ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me nā ʻeha menstrual.
Nā māhele huahana
-
Hoʻohana hou ʻia nā lei Gel palupalu Therapy Ice Pack no ...
-
ʻEke Hau Liʻiliʻi Nani / lāʻau lapaʻau wela anu lawe lima ...
-
ʻEke hoʻoluʻolu wela Amazon / ʻEke Ice Gel Resuable ...
-
Hoʻopili hou ʻia ka ʻūpā hau gel maka no ka naʻauao Teet ...
-
Hoʻonohonoho ʻeke hau lima
-
ʻEke Hau Gel hiki ke hoʻohana hou ʻia no nā wāwae, kuʻekuʻe wāwae, pulima lima, lima
