Hoʻonohonoho ʻeke hau lima
Nā kikoʻī kiʻi
Noi
1. ka maʻi tunnel carpal
2. tenosynovitis
3. ʻeha lima
4. ka ʻeha o ka lima
5. nā lima pehu a ʻeha / pehu a ʻeha ka lima
6. hoʻomaha i kēlā me kēia lā
Hoʻohana
No ka lāʻau lapaʻau anu:
1. No nā hopena maikaʻi loa, e kau i ka ʻeke gel i loko o ka pahu hau no ka liʻiliʻi he hoʻokahi hola.
2. E kau i ka ʻeke hau i loko o ka ʻeke o ka ʻōwili.
3. E hoʻopili mālie i ka ʻeke gel anuanu i ka wahi i hoʻopilikia ʻia, e hōʻoia ʻaʻole e ʻoi aku ma mua o 20 mau minuke o ka hoʻopili ʻana i ka manawa. ʻO kēia lōʻihi e ʻae ai i ka hoʻomaʻalili maikaʻi a hōʻemi i ka pilikia o ka ʻoluʻolu ʻole.
4. ʻO ka lāʻau lapaʻau anu, i ʻike ʻia hoʻi he cryotherapy, pili i ka hoʻopili ʻana i nā mahana anuanu i ke kino no nā kumu therapeutic. Hoʻohana pinepine ʻia ia ma kēia mau ʻano: hōʻoluʻolu i ka ʻeha, hoʻēmi i ka mumū, nā ʻeha haʻuki, ka pehu a me ka edema, nā poʻo ʻeha a me nā migraines, ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino a me nā kaʻina hana niho.
NO KA HOʻOMAʻAMAʻA WELA:
1. E hoʻomehana i ka huahana i loko o ka microwave e like me nā kuhikuhi a hiki i ka mahana i makemake ʻia.
2. E kau ma ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia no ka manawa ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 20 mau minuke i ka manawa.
3. ʻO ka hoʻōla wela, i ʻike ʻia hoʻi he thermotherapy, pili i ka hoʻopili ʻana o ka wela i ke kino no nā kumu therapeutic. Hiki ke hoʻohana ʻia i nā kūlana aʻe:
hoʻomaha pani, ʻoʻoleʻa hui, hoʻōla ʻana i ka ʻeha, hoʻomaha a me ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha, hoʻomehana mua ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me nā ʻeha menstrual.
E hoʻomanaʻo, ʻo ka ʻike i hāʻawi ʻia ma ʻaneʻi no ka ʻike maʻamau wale nō ia, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kekahi loea mālama ola kino no nā ʻōlelo aʻoaʻo kikoʻī i kūpono i kou kūlana.
