ʻO General Cold and Hot Gel Therapy Ice Pack me ka wahī no ka lima lima, lima, ʻāʻī, poʻohiwi, kua, kuli, lomi wāwae.
Hiʻona Huahana
Paʻa a me ka hoʻohana lima ʻole:ʻO ka hoʻohana ʻana i ke kāʻei elastic a i ʻole kahi ʻōwili e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻeke lapaʻau anuanu ma kahi, e hāʻawi ana i ke kūpaʻa i ka wā o ka mālama ʻana.Hiki iā ʻoe ke neʻe a hana i nā hana ʻē aʻe i ka wā e loaʻa ai nā pōmaikaʻi o ka lāʻau anuanu, me ka ʻole o ka pono e hoʻopaʻa lima i ka ʻeke.
Ke noi i manaʻo ʻia:Ma ka hoʻohana ʻana i ke kāʻei a i ʻole ka uhi, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka hoʻopili pololei ʻana o ka pūʻulu lāʻau anuanu me ka wahi i hoʻopilikia ʻia.Hiki i kēia noi i hoʻopaʻa ʻia ke hoʻonui i ka maikaʻi o ka lāʻau lapaʻau ma o ka hāʻawi ʻana i ka ʻoluʻolu mau i ka ʻāina kikoʻī e pono ai ka mālama ʻana.
Kākoʻo a me ke kākoʻo:Hāʻawi pinepine ʻia nā kāʻei elastic a i ʻole nā pepe, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu ʻana a hāʻawi i ke kākoʻo hou aku i ka wahi ʻeha a ʻeha paha.Hiki ke kōkua i ka ho'opi'i 'ana i ka ho'oikaika 'ana i nā hopena therapeutic o ka lā'au anu a ho'oikaika i ka ho'ōla.
ʻOi aku ka lōʻihi o ka hoʻoluʻu ʻana:ʻOi aku ka lōʻihi o ka hoʻoluʻu ʻana o nā pūʻolo paʻa i ka hoʻohālikelike ʻia me nā pūʻolo hau paʻa.Hiki ke hoʻohana ʻia kēia manawa hoʻomaha hoʻomaha no nā manawa lōʻihi o ka lāʻau anu.
Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻo ka hui pū ʻana i ka lāʻau anuanu me kahi kāʻei elastic a i ʻole ka uhi hiki ke hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, ka pono, a me ka hoʻohana ʻana o ka lāʻau lapaʻau, e ʻae iā ʻoe e ʻike i nā pono i ka wā e mālama ana i ka neʻe.
Hoʻohana huahana
No ka lapaʻau anu:
1. No nā hopena maikaʻi loa, e kau i ka ʻeke gel i loko o ka pahu hau no ka liʻiliʻi o hoʻokahi hola.
2. No ka pūʻulu gel me ke kāʻei ealstic, Ke hoʻomaloʻo, e hoʻohana i ke kāʻei elastic e hoʻopaʻa i ka huahana a puni ka wahi i hoʻopilikia ʻia o kou kino.Inā he uhi ka pahu gel, e hoʻokomo i loko o ka uhi ma mua o ka hoʻohana ʻana.
3. E hoʻopili mālie i ka pahu gel chilled i ka wahi i hoʻopili ʻia, me ka hōʻoia ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 20 mau minuke o ka noi i ka manawa.Hiki i kēia lōʻihi ke hoʻomaha maikaʻi a hoʻemi i ka pilikia o ka pilikia.
4.Cold therapy, i ʻike ʻia ʻo cryotherapy, pili i ka hoʻohana ʻana i nā mahana anuanu i ke kino no nā kumu therapeutic.Hoʻohana maʻamau ia i kēia mau ʻano: hōʻoluʻolu ʻeha, hōʻemi ʻana i ka inlammation, ʻeha haʻuki, pehu a me ka edema, ke poʻo a me ka migraines, ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka workout a me nā kaʻina niho.
No ka Lapaau wela:
1.Microwave ka huahana e like me ke aʻo ʻana a hiki i ka temperauteur makemake.
2. E hoʻopili i ka wahi i hoʻopilikia ʻia no ka ʻoi aku o 20 mau minuke i ka manawa.
ʻO 3.Hot therapy, i kapa ʻia ʻo thermotherapy, pili i ka hoʻohana ʻana i ka wela i ke kino no nā kumu therapeutic.Hiki ke hoʻohana ʻia i nā hiʻohiʻona aʻe:
hoʻomaha pani, ʻoʻoleʻa hui, hoʻihoʻi ʻana i ka ʻeha, hoʻomaha a hoʻomaha hoʻoluhi, hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka manstrual cramps.